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Section,Randonnée, Marche Nordique, Longe Côte

https://www.dailymotion.com/video/x7teqtb LONGE CÔTE Marche Aquatique

Animateurs Brevetés :
Georges
Dany  
Claire

Contact : 06 73 43 40 31
REGLES SANITAIRES DU MINISTERE DES SPORTS  POUR LE LONGE CÔTE 
- Distance physique entre les personnes : 
2 mètres entre chaque participant et 2 metres sur les côtés.
- Nombre de personnes : 5 personnes/séance /animateur

Les séances sont limitées à 6 personnes (animateur compris) :
Par séance : 15 participants (3 animateurs/3 groupes de 5 personnes)

Nouvelles règles d'inscription
durant les restrictions

  1. Inscription au mois sur un tabeau Google envoyé par mail pour donner ses diponibilités
  2. Un tableau Doodle sera ensuite envoyé par l'administrateur avec les séances attribueés à chacun (ceci pour assurer l'équitée de participation pour tous)
  3. Avant la séance assurez-vous que vous y êtez bien inscrit (en consultant le tableau Doodle du mois sur le site)
  4. Le jour de la séance apportet sa carte d'identité, sa Licence FFRP en cas de contrôle et se munir d'un masque.

Descriptif sommaire des intérêts de la séance :
L'activité Longe Côte / Marche Aquatique se déroule sur la plage du Verdon à la Couronne nous marchons en mer durant 1h en continue avec une hauteur d’eau située sous le diaphragme et un équipement composé d’une combinaison et de chaussons. Rester 1h dans l'eau même en pratiquant une activité sportive peut être long c'est pourquoi il est recommandé de se munir d'une combinaison légère manche courte shorty, largement suffisante jusqu'à fin octobre ainsi que de chaussure pour marcher dans l'eau, mais à partir de novembre une combinaison manche longue et jambe longue sera nécessaire ainsi que des gans et des chaussons.


Durée de marche effective :  1 h 00 environ (+/- km)

Les Rendez-vous : Plage du verdon à la Couronne 13500 MARTIGUES.
Horaires d'hiver du 1er septembre au 30 juin 2020 : Mardi   10h00 à 11h00 et Samedi  11h00 à 12h00
Horaires d'été à partir du 1er juillet 2019  jusqu'au 31 août 2019 : 8h30 à 9h30 le Mardi  et Samedi


Durant la période de restrictions sanitaires vous ne pouvez plus vous inscrire directement sur Doodle, une nouvelle formule d'inscription provisoire est mise en place pour permettre à tous de participer, pour plus d'information contacter vos animateurs ou le service administratif .

  1. Consultez vos dates de séance sur Doodle  encliquant sur le bouton
  2. Pour obtenir des séances supplémentaires, s'inscrire sur liste d'attente en cliquant sur le bouton 

POUR S'INSCRIRE SUR LISTE D'ATTENTE DOODLE

  • Ajouter votre NOM (pour l'ordre alphabétique) puis le PRENOM ensuite COCHEZ LES DATES des séances auxquelles vous souhaiteriez participer ensuite votre email et numéro de téléphone valides (pour recevoir les messages) puis envoyer
POUR UNE SEANCE D'ESSAI  cliquez sur le bouton :
  • Inscrivez vos noms prénoms, email, téléphone et dates de séances disponibles pour un essai.
Attention ! Les séances commencent à l'heure indiquée. Chacun doit arriver suffisamment tôt pour se mettre en tenue et emmarger avant le début de la séance au moins 1/4 heure avant la séance.



 

LA CHAINE METEO CONSULT Consuler la Météo plage du Verdon - Voir ici : https://tinyurl.com/wzoezxc


 

Difficultés :
Savoir évoluer en milieu aquatique, notamment en mer avec une bonne condition physique, la marche durant 1 h 00.

RECOMMANDATIONS :

Une combinaison fortement recommandée.
* Chaussures de marche pour l'eau OBLIGATOIRES .

 
 Contact (voir coordonnées en début de page)

 


SLC Martigues section Longe Côte est en partenariat avec AFTER SESSION MARTIGUES  (réduction de 10 % sur tout le matériel)
Thierry un professionnel compétent et sympathique sera vous conseiller et vous guider dans vos achats de matériel de longe côte (combine, gants, chausson, bonnet..) Faites vivre nos commerçants locaux et consultez le site ci-dessous :

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Adresse : 13 Route de Saint-Pierre, 13500 Martigues

Téléphone : 04 42 49 16 11