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Section,Randonnée, Marche Nordique, Longe Côte

Marche Nordique

 

Animateur Breveté :
Georges :06 87 16 93 76
Contact Gestion:

Dany : 06 73 43 40 31

A la demande de notre nouveau Président Marcel Allard, quelques personnes se sont réunies pour prendre une décision sur la fin de saison sportive.

D’une manière générale, les activités pourront reprendre :

- Dans le respect d’une distanciation physique spécifique entre les pratiquants qui dépendra de la vitesse de marche et de randonnée et du risque de contamination par postillons et gouttelettes de transpiration.
Ainsi des marcheurs évoluant à la vitesse classique de 4km/h veilleront à garder un espacement d’au moins 2 mètres, alors que des marcheurs à 6km/h s’espaceront d’au moins 5 mètres,
- sans limitation de distance du domicile,
- en limitant les rassemblements à 10 personnes maximum,
- en extérieur,


Kit sanitaire Covid19 personnel doit être composé de :
- 1 masque
- gel hydroalcoolique
- lingettes désinfectantes pour les surfaces et matériels
- petit morceau de savon
- 1 sac poubelle

POUR LA MARCHE NORDIQUE :
- Avant et après la marche port du masque obligatoire, déconseillé pendant l'activité appliquer la distanciation physique
- Distance physique entre les personnes :  5 mètres entre chaque participant et 1,5 metres sur les côtés, dans le cas ou la distanciation physique ne pourrait pas être appliquée, mettre temporairement le masque .
- Nombre de personnes : 10 personnes avec l'animateur et le serre file, les personnes qui auront déjà participées à une séances ne seront pas prioritaires pour la suivante, au delà de 10 personnes il faudra s'inscrire sur liste d'attente et en cas de désistement vous serez contacté, toute personne non inscrites sur doodle sera refusée le jour de la séance.
Les jours et horaires de sorties seront à consulter sur le site, ils seront fonction des disponibilités des animateurs.
Il est impératif de s'inscrire sur Doodle, les inscriptions seront clôses la veille de la séance

MERCI DE CONSULTER TOUTES LES RECOMMANDATIONS LIEES AU COVID19 AVANT DE PARTICIPER AUX SEANCES
Durée de marche effective :  2 h 00 environ avec les étirements (+/- km)

Rendez-vous  : selon la disponibilité de l'animateur
Lieux, jours et horaires des RDV :  à consulter sur Xoyondo penser  vérifier la veille tous les détails de la séance

Inscriptions aux séances : Doodle
Pensez à vérifier la veille, les détails (lieux et horaires) de la séance sur Xoyondo

 
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Avant la séance vérifier tous les détails (lieux et horaires) sur Xoyondo
inscrivez-vous  en cliquant sur  le bouton
puis sur liste d'attente
 
N’oubliez pas de vous inscrire au plus tard la veille de la séance !
 

Difficultés :

Apprendissage d'une marche avec bâton à un rythme rapide.
 

RECOMMANDATIONS :

Bâton de marche nordique.
* Chaussures de marche nordique (légère) OBLIGATOIRES .(Tolérance pour la première sortie d'essai chaussures de randonnée).